睡眠が最強3

こんにちは！


横浜の天王町駅にある美容室【Mereve】（メリーヴ）で「大人女性」の髪のお悩みにコミットし、大人女性の「いつまでもキレイでいたい」というのを髪を通じてお助け致します！

また訪問美容サービス【eclage】「エクラージュ」の代表を務めている

小川　幸司です！

こんにちは！


本日は前回にお伝えした最適な睡眠時間などをお伝えします！




睡眠が大事だと言われているのは前回お伝えした成長ホルモンの分泌。そして髪の毛に栄養素を入れてくれるのは毛母細胞です！



この二つが活発に分泌される時間がゴールデンタイムです！



よく聞いたことがあるゴールデンタイムの時間と全く一緒の夜10時から深夜2時の間に活発に分泌されます！



寝てたから30分後から分泌され始めてから3時間が一番分泌されます！




あとは最適な睡眠時間！




最適な睡眠時間は３つ！


4時間半


6時間


7時間半



がベストです！



よる10時に寝るのは難しいと思うので、
深夜1時〜2時にぐっすり寝ているような感じにして頂くといいと思います！




みなさん、良い睡眠を！



Byeヽ(・∀・)

小川 幸司｜メリーヴ(Mereve)の美容師・スタイリスト｜ホットペッパービューティー

【ホットペッパービューティー】メリーヴ(Mereve)の美容師・スタイリスト：小川 幸司さんをご紹介。一言コメントやヘアスタイルカタログを見て得意な技術を確認したら、そのまま指名予約も可能です。２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！

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小川　幸司（マネージャー兼トップスタイリスト）

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横浜の天王町駅にある美容室【Mereve】（メリーヴ）で「大人女性」の髪のお悩みにコミットする美容師、小川です！　大人女性の「いつまでもキレイでいたい」というのを髪を通じてお助け致します♪ 明るい白髪染めや艶カラーおまかせ下さい♪ また、訪問美容サービス【eclage】（エクラージュ）としても活動しています☆ 詳細はhttps://eclage0701.com

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