抜けが気になるオトコ、小川です🤷♂️
暑い夏の日から少しずつ涼しくなってきました。
この時期お客様から抜け毛の悩みを相談されることが多々あります。
1年を通して夏から秋に変わるこの時期がもっとも毛が抜けやすいです！
原因は、
①夏の強い日差しを受け、頭皮、髪にダメージが原因
いわゆるお疲れ状態！
肌にも悪い紫外線！肌には日焼け止めを塗ってる方が多いですが、紫外線が強い時期は髪も帽子を被ったり、紫外線防止スプレーなどの対策をしましょう！
②夏バテによる栄養バランスの偏り
暑さや室内と外気の温度差など原因の夏バテ！
食欲もなくなり栄養バランスが乱れがち！
タンパク質や亜鉛やカルシウムといった髪に良い食べ物を体に取り入れましょう！
あとは昔から海藻類が良い言われてる理由は「ヨード」という成分が含まれており、血行を良くしてくれる働きがあります！
③睡眠
体を回復させるのに不可欠な睡眠！
睡眠が足りてないとせっかくバランス摂れた食事をとっても効果が下がります。
体をしっかり休め、髪を元気にしましょう！
改善策としてもう１つは、マッサージ！
そのままの通り頭皮マッサージをしてあげると血行促進につながり髪に栄養が行きやすくなります！
人は首まで筋肉はありますが頭にはありません。もともと頭は体の部分で1番高い位置にあるので血が行き渡りにくいので、頭皮マッサージ（ヘッドスパ）をしてあげると血のめぐりが良くなります！
毎日のシャンプーの時にマッサージしてあげましょう！
季節に関係なく抜け毛が気になる方は一度病院に行くのも手です。
まずは食事、睡眠、マッサージを気をつけてみましょう✨
Byeヽ(・∀・)
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